Vad menar vi med mindset?
Mindset beskriver de tankemönster och föreställningar som påverkar hur du tolkar situationer. Vissa tankar hjälper dig att utforska möjligheter. Andra kan göra att du fastnar i gamla förväntningar på dig själv.
Övningar i ett mer hjälpsamt förhållningssätt
Du behöver inte tvinga fram glädje eller övertyga dig själv om något som inte känns sant. Prova i stället att bredda ditt perspektiv.
- Skriv ned en återkommande tanke och fråga: är detta en observation eller en tolkning?
- Byt ut ett absolut krav mot en möjlig handling: vad kan jag göra nu?
- Notera något som fungerade i dag, utan att förminska det som var svårt.
- Fråga vad du behöver, inte bara vad du borde prestera.
Från tankar till levd förändring
Hos Inre Framgång möts mindset och andlig utveckling. Fokus ligger på att låta kontakten med dig själv få ett uttryck i vardagen, inte på att tänka rätt hela tiden.