Bonus Chakra meditation

Anna fokuserar denna meditation på kroppens sju energicentra, kända som chakran. Genom att uppmärksamma varje chakra, från rotchakrat vid ryggradens bas till kronchakrat på toppen av huvudet, arbetar du med att rena, balansera och öppna upp energiflödet i kroppen.

Detta hjälper till att skapa inre harmoni, förbättra känslomässig balans och öka den andliga kontakten. I denna meditation leds du att visualisera varje chakras färg och placering, och du kan använda andning och affirmationer för att ytterligare stärka din energi och medvetenhet.